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５月病
2023.05.16
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！
小倉東インター店 金子です
ゴールデンウイークが終わり５月半ばです！
５月病になりそうです（笑）
そもそも
５月病とは何でしょうか？
新入社員や人事異動など新しいい環境変化のあった方が
環境への適応がうまくいかず、
なんとなく体調がよくない、やる気が出ないなど
心身に不調が現れる状況を言われています
医学的には「適応障害」「抑うつ状態」
などと関係があるそうです
対策としてはストレスをためないことが大切です
そのためには、ストレス対処法を多く身につけること！
例えば・・・
・親しい人たちと交流する
友人と話すことで不安やイライラが整理され、
解決策が見えたり
アドバイスがもらえたりします。
・笑う
笑いによって自律神経のバランスを整えたり、
免疫力を正常化させたりする効果もあります。
・仕事から離れた趣味を持つ
仕事から解放されいるという実感もてます。
趣味としてはドライブなどもいいでしょうね！
おいしいものを食べに行ったり、
自然に触れたりもいいでしょうね
ということで、
平尾台にふらっと
写真を撮りに行ってきました
山を少し登れば夜景も見れます
ちょっと曇りでしたが星も綺麗に見れました！
過去のブログにもドライブスポットをアップしてます
是非、そちらもご覧ください！
小倉東インター店 金子です
ゴールデンウイークが終わり５月半ばです！
５月病になりそうです（笑）
そもそも
５月病とは何でしょうか？
新入社員や人事異動など新しいい環境変化のあった方が
環境への適応がうまくいかず、
なんとなく体調がよくない、やる気が出ないなど
心身に不調が現れる状況を言われています
医学的には「適応障害」「抑うつ状態」
などと関係があるそうです
対策としてはストレスをためないことが大切です
そのためには、ストレス対処法を多く身につけること！
例えば・・・
・親しい人たちと交流する
友人と話すことで不安やイライラが整理され、
解決策が見えたり
アドバイスがもらえたりします。
・笑う
笑いによって自律神経のバランスを整えたり、
免疫力を正常化させたりする効果もあります。
・仕事から離れた趣味を持つ
仕事から解放されいるという実感もてます。
趣味としてはドライブなどもいいでしょうね！
おいしいものを食べに行ったり、
自然に触れたりもいいでしょうね
ということで、
平尾台にふらっと
写真を撮りに行ってきました
山を少し登れば夜景も見れます
ちょっと曇りでしたが星も綺麗に見れました！
過去のブログにもドライブスポットをアップしてます
是非、そちらもご覧ください！