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5月病
2024.05.16
いつもブログをご覧いただきありがとうございます!
小倉東インター店 金子です
ゴールデンウイークが終わり5月半ばです!
5月病
になりそうです(笑)
そもそも
5月病とは何でしょうか?
新入社員や人事異動など新しいい環境変化のあった方が
環境への適応がうまくいかず、
なんとなく体調がよくない、やる気が出ないなど
心身に不調が現れる状況を言われています
医学的には「
適応障害
」「
抑うつ状態
」
などと関係があるそうです
対策としてはストレスをためないことが大切です
そのためには、ストレス対処法を多く身につけること!
例えば・・・
・親しい人たちと交流する
友人と話すことで不安やイライラが整理され、
解決策が見えたり
アドバイスがもらえたりします。
・笑う
笑いによって自律神経のバランスを整えたり、
免疫力を正常化させたりする効果もあります。
・仕事から離れた趣味を持つ
仕事から解放されいるという実感もてます。
趣味としてはドライブなどもいいでしょうね!
おいしいものを食べに行ったり、
自然に触れたりもいいでしょうね
ということで
5月の連休の写真を見て
気分転換♪
5月5日に
岩国航空基地の航空祭の写真です
映画 トップガンに出てきた機体も展示されており
飛行展示は大迫力でした!
また来年も行きたいです!
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